10 Tips para prevenir pelear con nuestros seres queridos durante la cuarentena

Actualizado: 7 de jun de 2020

Cuando las tensiones aumentan y nos encontramos discutiendo con las personas que amamos, necesitamos PARAR y reflexionar sobre lo que está sucediendo en nuestro interior.


Conoce estos 10 tips para cuando aumentan las tensiones en casa:


1. Solicita un TIEMPO FUERA para reflexionar


Cuando empieza a tensarse el ambiente en casa y alguno comienza a intensificar el tono de voz, literalmente jugamos como árbitro y pedimos “tiempo fuera”.

Si vamos a discutir, al menos hagamos una pausa, respiremos para darnos cuenta y evitar que la emoción del enojo “nos secuestre”, pues si eso sucede seguramente estaremos fuera de control diciendo o haciendo cosas de las que nos arrepentimos más tarde.

Luego, juntos podemos pensar si queremos pelear

y si creemos que una pelea ayudará. A veces es necesario, pero sobre todo discutir es una señal de que estamos sensibles o irritables y necesitamos tomar espacio hasta que nos calmemos.